作者：諾艾兒‧漢考克
譯者：
出版社：平安文化
出版日期：2012年3月
*感謝皇冠文化林先生給予試讀機會
諾艾兒大概從沒想過會有接到裁員電話通知的一天，而且是在舒服躺在海灘上喝著第三杯雞尾酒的美妙渡假時光時得知的噩耗，由於受到的打擊太大，她當場喝個爛醉不醒人事。
三星期後回到紐約，諾艾兒幾乎每日都與報紙的求職版為伍，因緣際會下，在某間咖啡館的小黑板上看到一句讓她很有感覺的格言：「每天做一件讓自己害怕的事。」──愛莉諾‧羅斯福。跟心理醫生討論過這句話後，諾艾兒決定改變自己的人生態度，給自己一年時間，勇敢面對恐懼、挑戰恐懼、戰勝恐懼。她列出一張落落長的恐懼清單，打算一一面對這些讓她害怕的事。
諾艾兒的挑戰五花八門：為了克服懼高症，她報名體驗高空盪鞦韆、高空跳傘，結果發現原來自己能夠打敗懼高；害怕鯊魚，於是去了籠中觀鯊二日遊，雖然差點兒慘遭鯊吻，但也從中明白自己的底線；恐懼死亡，所以去醫院當志工及到殯儀館幫忙，深深體悟到死亡的意義，並能重新看待死亡這回事；不敢在人前演說，遂參加單人脫口秀比賽，意外找回從前的自己，或說是成長中的自己。在諾艾兒的挑戰項目中，最大的一項應是攀爬非洲第一高峰吉力馬札羅山並成功攻克，對她來說，這簡直意義非凡。
在我眼中有些挑戰看起來很瘋狂，但又相當佩服她展現出的大無畏精神。諾艾兒一直以愛莉諾為榜樣，若非認識了愛莉諾這號了不起的人物，讀她的自傳，認同她的理念，敬佩她的精神，恐怕永遠不知道自己能化恐懼為動力，完成這麼多人生中以為不可能的任務。
Fear always springs from ignorance，恐懼源於無知。之所以會恐懼是因為對未來即將發生或可能發生或根本就是杞人憂天的事情感到一無所知，茫然會使人不知所措，盡往壞處想，恐懼的感覺因此產生。人一旦有了恐懼，就容易可為卻不敢為或不敢為而不為，駝鳥心態的後遺症就是一、永遠不知道自己到底做不做得到？二、駝鳥峰將峰峰相連到天邊永無止盡。很多事情要做過才知道是真的有障礙或只是窮擔心。
在看這本書時，我不停檢視自己，檢討自己，將自己恐懼的事項一一在腦子裡條列出來，發現恐懼的總和沒有玉山高，至少也有阿里山那麼高。再做進一步審視，缺乏信心、害怕失敗是致命點，看來我也要列張恐懼清單，效法作者精神，正視並面對之，唯有如此，方能開拓嶄新的人生！
另，書中有很多不錯的佳句可摘錄下來當成勉勵自己的座右銘，那些句子看了於心有戚戚焉，也是促使自己能與恐懼化敵為友的推進器。至於有哪些好句，親自翻翻這本書，相信你的收穫不比我少。
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