月光魚悅讀

躲在蚊子後面的大象：蚊子代表看似芝麻小事，大象代表內心深層情緒。對於小事造成的心理影響或是胡思亂想，我們常常會選擇故意忽視或是裝作不在意或是隱忍不發，然而卻沒有意識到這些隱藏在生活小事背後的深層情緒，正默默地蠶食著自己的正能量，如果沒有揪出心靈深處那個造成影響的源頭，這頭躲在蚊子後面的大象，遲早有一天會成為壓垮一個人內心的稻草。

作者以四個小事造成壓力的生活小故事來說明蚊子與大象的關係，並個別做了深入淺出的分析，以及安排了許多問卷供讀者填寫，檢視自我內心，找出潛伏在自己內心裡的大象，再給予幾個心靈的建議和練習，以期讀者能夠獲得一些幫助。

這四個小故事包含：不合理的歸咎、沒有實際傷害、老是為了襪子發脾氣、假期中的壞心情，其實都是生活中常有的事件，透過這些案例，我們或許也可以從中發現到自己的影子，藉由作者做出的詳盡的心理解析，逐漸瞭解事出必有因，誠如作者一開始所說，沒有人會毫無來由地因小事而激動，任何激動情緒都其來有自。依循作者指導，從生活經驗及其留下的痕跡挖掘事出之因，然後將其轉化為正向能量，或是學習放手。

作者列舉了七種典型大象(即內心深層情緒)，分別是：我擔心失去庇護、我不受尊重、我無法劃定自己的界線、我不受重視和尊重、我不是其中一分子、我總是要讓步、沒人幫我，每一種都是作者認為常見的心理情緒，作者也都一一針對做出詳細的解說剖析，我們身邊的人或我們自身，不管有沒有相同或類似情事，都可以是很好的參考。

*感謝皇冠文化提供試讀機會